那些愛(ài)得太多的人們
我的來(lái)訪者田甜一直情路不順。
她從十六七歲開(kāi)始談戀愛(ài),談到30多歲依然沒(méi)有修成正果。
最近她又因?yàn)橐淮问伲艽靽?yán)重,竟達(dá)到了抑郁的地步。
“李老師,你說(shuō)為什么別人的感情都那么順利,只有我這么坎坷?”
在咨詢(xún)室中見(jiàn)到田甜,發(fā)現(xiàn)她是個(gè)文藝青年。她寫(xiě)了整整7大本愛(ài)情語(yǔ)錄,從杜拉斯到安妮寶貝,從三毛到李碧華,從西廂記到牡丹亭。
她是個(gè)典型的愛(ài)情主義者:
相信感覺(jué),每次感覺(jué)來(lái)了,總是會(huì)愛(ài)得轟轟烈烈,什么都可以不管不顧。
喜怒哀樂(lè)都被戀情牽扯著,戀人說(shuō)一句情話(huà)可以開(kāi)心一天,一句煩躁的話(huà)就讓她落淚失眠;
恨不得24小時(shí)都黏著對(duì)方,一旦聯(lián)系不到,微信電話(huà)輪流轟炸。
但是往往愛(ài)不了幾個(gè)月,就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己“愛(ài)”不下去了。
為了討對(duì)方歡心,田甜在網(wǎng)上學(xué)了很多種烘焙花樣。對(duì)方一開(kāi)始覺(jué)得新鮮,但后來(lái)招架不住頓頓甜食,看到糕點(diǎn)就發(fā)憷。倆人都覺(jué)得很委屈,鬧了好幾次不愉快。
對(duì)方出差頻繁,工作很忙,兩個(gè)人見(jiàn)面的頻次不定。患得患失的田甜恨不得住進(jìn)對(duì)方的手機(jī),監(jiān)控一切訊息。
諸如此類(lèi)的事情很多。
田甜把感情當(dāng)做生活的必需品,付出百分百努力的同時(shí),“理所當(dāng)然”地要求對(duì)方提供無(wú)條件、無(wú)間斷的“愛(ài)”。
可在這樣的模式下,她卻發(fā)現(xiàn)對(duì)方并不重視這段感情,不想把所有時(shí)間精力都耗在這上面。
最后她一陣糾纏之后,每一任男友都義無(wú)反顧地離開(kāi)了。
十幾年過(guò)去,她身邊的朋友都有穩(wěn)定的親密關(guān)系,結(jié)婚生子,而田甜卻像墜入了某個(gè)怪圈,深陷戀愛(ài)失敗的泥潭,無(wú)法拔腿上岸。
在隨后的咨詢(xún)中,我了解到田甜小時(shí)候父母由于工作忙,沒(méi)多少時(shí)間陪伴她。
于是她沉迷愛(ài)情小說(shuō),從那時(shí)起內(nèi)心就種植下了一個(gè)很大的夢(mèng)想:找到那個(gè)命中注定的他,擁有一份美好的愛(ài)情。
似乎只要這樣,未來(lái)的生活就會(huì)幸福和甜蜜起來(lái)。
但事實(shí)上證明,越是需要愛(ài)情的人,越是會(huì)在追愛(ài)的路上,一次又一次地栽跟頭。
一心追求愛(ài)情的人,到底在追求什么?
在心理咨詢(xún)的過(guò)程中,發(fā)現(xiàn)像田甜這種情況的并不少見(jiàn)。她們信奉?lèi)?ài)情至上,完美的人生有準(zhǔn)確單一的模板:
愛(ài)情美滿(mǎn),婚姻幸福。
這本是我們幸福的一部分,但一旦把它當(dāng)做人生的終極追求,就會(huì)是一場(chǎng)場(chǎng)悲劇。
悲劇的源頭,大多來(lái)自以下2個(gè)方面:
1浪漫情結(jié)
田甜讓我想起福樓拜代表作《包法利夫人》中的愛(ài)瑪。
愛(ài)瑪是一個(gè)農(nóng)夫的女兒,在修道院里接受過(guò)大家閨秀式的教育,學(xué)刺繡,彈鋼琴,同時(shí)也閱讀了大量浪漫主義小說(shuō)。
在見(jiàn)了包法利之后,她深信自己遇到了不可思議的愛(ài)情,便嫁給了他,在半夜舉行了火炬婚禮(充分體現(xiàn)了她的浪漫情懷)。
而回到婚后的平淡生活中,她卻越來(lái)越感到壓抑和不滿(mǎn)。
她發(fā)現(xiàn),包法利其實(shí)就是個(gè)普通人。他衣著尋常,談吐呆板,見(jiàn)解庸俗,激不起情緒、笑容或者夢(mèng)想。
于是盡管包法利努力工作、照顧家庭,愛(ài)瑪還是義無(wú)反顧地逃離這種煩躁的平靜生活,先后找了2個(gè)情人。
并且為了營(yíng)造小說(shuō)中那種浪漫貴族男女的情愛(ài)生活,花了許許多多的錢(qián),欠債越來(lái)越多。
最終,債務(wù)緊逼,情人無(wú)情回避,丈夫無(wú)能為力,絕望的她吞食了砒霜,死在了在丈夫跟前。
這個(gè)不斷追求愛(ài)情的女人,最終死在了浪漫執(zhí)念的破滅之中。
現(xiàn)實(shí)中,也有許許多多的人,沒(méi)有真正經(jīng)歷死亡,卻在一段段感情的破裂中,對(duì)愛(ài)情和婚姻死了心,最后想著隨便找個(gè)人結(jié)婚算了,反正愛(ài)情不會(huì)降臨在自己身上。
究其根本,這與長(zhǎng)久以來(lái)充斥市場(chǎng)、美化愛(ài)情的文藝作品,有很大的關(guān)系。
它們潛移默化地給人們傳遞一種偏差的婚戀觀:
擁有愛(ài)情,就等同于獲得幸福。
同時(shí),也給人埋下了兩大危機(jī):
對(duì)愛(ài)情不切實(shí)際的追求,把事業(yè)、自我、友情等拋之腦后,以至于最后沒(méi)了愛(ài)情,也沒(méi)了自我;
對(duì)愛(ài)情有著過(guò)高的期待,以至于把兩人都困在以愛(ài)之名的牢籠里,掏空自己也榨干對(duì)方。
2拯救情結(jié)
在多年的咨詢(xún)中我也有一個(gè)新發(fā)現(xiàn)。
一般容易沉浸在浪漫主義的人,從小都會(huì)比較缺乏父母的關(guān)愛(ài),甚至在情感上受到忽視和虐待。
背后也許只是因?yàn)楦改该τ谏?jì)無(wú)暇顧及,或者沒(méi)有足夠的經(jīng)歷和知識(shí),去給她們愛(ài)。
于是她們會(huì)打小覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值,不值得被愛(ài),以至于用盡一生去尋求認(rèn)可,尋找缺失的父母之愛(ài)。
用心理學(xué)家蘇珊·福沃德在《執(zhí)迷》里的話(huà)說(shuō),她們尋找戀人像找一位“象征性的父母”。
其中有兩種表現(xiàn):
◆一種表現(xiàn)是:把自己放在“待拯救”的位置。
如同電影《大話(huà)西游》里的臺(tái)詞:我的意中人是個(gè)蓋世英雄,有一天他會(huì)踩著七色的云彩來(lái)娶我。
只要這個(gè)人來(lái)了,一切都豁然開(kāi)朗。
再也無(wú)需面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的一地雞毛,再也不用承擔(dān)責(zé)任和痛苦了。
愛(ài)情初期的那種興奮,的確讓他們短暫忘掉了童年的創(chuàng)傷和痛苦。
但期待著一個(gè)“蓋世英雄”的到來(lái),是把自身放在何處?
——放在一個(gè)非常弱小、無(wú)助無(wú)力的位置,渴望被拯救的位置。
而一旦把對(duì)方投射為蓋世英雄,自然也不關(guān)注他的需求,一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)方不是想象的那樣,就有幻滅的感覺(jué)。
◆另一種表現(xiàn)是:把自己放在“拯救者”的位置。
由于在童年時(shí),父母沒(méi)有去滿(mǎn)足他們的情感需求,甚至連自己都顧不上,導(dǎo)致她們長(zhǎng)期缺愛(ài),顛倒角色來(lái)照顧父母,獲得關(guān)注。
于是長(zhǎng)大后,還在繼續(xù)用小時(shí)候的方式去照顧戀人,執(zhí)迷其中,希望最終能夠通過(guò)“解救”對(duì)方,獲得在幼年時(shí)沒(méi)有得到的認(rèn)可。
可是,這些拯救往往是出于自己的想法,而不是對(duì)方的需求,這也無(wú)形中成了對(duì)方無(wú)法拒絕的好意和負(fù)擔(dān)。同時(shí),自己也會(huì)付出得非常費(fèi)勁。
拯救情結(jié)和被拯救情結(jié),常常是并行的。
本質(zhì)上,就是沉迷在自己的幻想里,忽視另一半。
一邊按照自己的意圖強(qiáng)行拯救對(duì)方,另一邊期望對(duì)方如自己般拯救自己,關(guān)系會(huì)在付出和索取的錯(cuò)位中,越來(lái)越失衡,最終走向破裂。
美國(guó)著名心理咨詢(xún)師,婚姻咨詢(xún)師羅賓·諾伍德把以上情況稱(chēng)為“愛(ài)得太多的女人”:以為追求到所謂的愛(ài)情就會(huì)幸福。
但這只是天真的幻想,是遭了浪漫主義文化的荼毒。
深陷這種荼毒的女性,如何做才行?
1浪漫愛(ài)情只是人生的錦上添花
我有個(gè)朋友阿雅,也是個(gè)“愛(ài)得太多的女人”。
愛(ài)情甜蜜時(shí),像全世界都把她捧在了掌心;
失戀后,就像是被全世界拋棄。
她最近一次失戀,我和其他朋友們怕她一個(gè)人過(guò)不去,便接二連三邀約,久違的閨蜜下午茶和深夜聊天會(huì),她說(shuō)“感覺(jué)日子沒(méi)那么難熬了”。
回了趟老家,她把自己一個(gè)人鎖在房間里悄悄哭。
媽媽每次都小心翼翼地敲門(mén),叫她吃飯,桌子上的菜都是她喜歡的。連平日里脾氣暴躁的爸爸,也開(kāi)始笨拙地關(guān)心她——她被治愈了不少。
回來(lái)后,她仔細(xì)地做了一次大掃除,看見(jiàn)房間里積灰的畫(huà)板和顏料。
以前每個(gè)星期她都要去上一次繪畫(huà)課,那時(shí)還心心念念地想做插畫(huà)師?珊髞(lái),她周末都和男朋友膩歪在一起,慢慢地就把繪畫(huà)這事給擱置了。
阿雅說(shuō)以前整個(gè)人圍繞著對(duì)方轉(zhuǎn),突然有一天,對(duì)方不愿再當(dāng)軸心,一離開(kāi),她就像被抽掉了骨頭,坍塌下去……
一直以來(lái),她就這么大膽激進(jìn),把快樂(lè)的雞蛋放在同一個(gè)籃子里,以至于忽略了太多太多美好。
這一次她才發(fā)現(xiàn),每一次她在愛(ài)情里跌得很痛的時(shí)候,都是朋友和家人將她穩(wěn)穩(wěn)接住,度過(guò)難關(guān)。
阿雅決定不再做為了取悅對(duì)方,維系關(guān)系,放棄自己的興趣、友誼、事業(yè)甚至是尊嚴(yán)的傻事。
追求愛(ài)情本身并沒(méi)有錯(cuò),錯(cuò)的是給了愛(ài)情過(guò)高的權(quán)重。
2從拯救情結(jié)到情感人格獨(dú)立
阿雅重塑了對(duì)愛(ài)情的認(rèn)知,也逐漸褪掉對(duì)愛(ài)情的執(zhí)迷。
但對(duì)于童年缺失情感關(guān)注的人來(lái)說(shuō),要解開(kāi)心結(jié),還需直面“缺愛(ài)與拯救”這個(gè)坎。
心理學(xué)家蘇珊·福沃德:
沒(méi)有戀人可以彌補(bǔ)童年時(shí)被拒絕被忽略的傷痛。
我在咨詢(xún)過(guò)很多案例后發(fā)現(xiàn):
愛(ài)是門(mén)一直缺失的功課。
很多人不懂愛(ài)、不會(huì)愛(ài)、追求不切實(shí)際的愛(ài)。
比如有些人,事業(yè)很優(yōu)秀,但是一談戀愛(ài)就崩。
因?yàn)楹芏嗳藘?nèi)在都運(yùn)轉(zhuǎn)著這么一個(gè)邏輯:我只要優(yōu)秀,就會(huì)獲得被愛(ài)。
在他們的觀念里:
愛(ài)意味著被愛(ài);
被愛(ài)的資格就是我很優(yōu)秀,比如我顏值幾分,有幾套房子,一年掙多少萬(wàn)……
有這些資格后,只用乖乖躺著,等待著被愛(ài)就好了。
一旦沒(méi)有被愛(ài),他們就會(huì)很委屈,意思是我都這樣優(yōu)秀了,為什么他還不愛(ài)我。
不愛(ài)我就算了,我條件這么好,不愁下一個(gè)。
雖然這樣的人經(jīng)濟(jì)很獨(dú)立,但對(duì)感情的認(rèn)識(shí)卻很幼稚,以為經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域的成功可以自動(dòng)兌換到感情領(lǐng)域一樣。
這很像另一個(gè)經(jīng)典的常見(jiàn)的邏輯:
只要我學(xué)習(xí)好,父母就會(huì)愛(ài)我了。替我做好一切,夸獎(jiǎng)我,更愛(ài)我。
慣常的教育模式和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制導(dǎo)致這些人,把早年跟父母相處的經(jīng)驗(yàn)帶到了現(xiàn)在的婚戀中,我事業(yè)有成,我很優(yōu)秀,那么你要負(fù)責(zé)愛(ài)我。
這是一個(gè)很幼稚的想法:愛(ài)情是單方面別人給予的,而不是兩個(gè)人共同經(jīng)營(yíng)的。
心理學(xué)家弗洛姆在《愛(ài)的藝術(shù)》里提到:
愛(ài)情不是一種與人的成熟程度無(wú)關(guān)、只需要投入身心的感情。
如果不努力發(fā)展自己的全部人格并以此達(dá)到一種創(chuàng)造的傾向性,那么每種愛(ài)的試圖都會(huì)失敗。
如果沒(méi)有愛(ài)他人的能力,如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠(chéng)地和有紀(jì)律地愛(ài)他人,那么人們?cè)谧约旱膼?ài)情生活中也永遠(yuǎn)得不到滿(mǎn)足。
把愛(ài)情看得過(guò)重的人,或許只是在期望獲得被愛(ài),而過(guò)度渴望被愛(ài)的人,其實(shí)缺乏愛(ài)的能力。
可見(jiàn),愛(ài)情并不是一件等待或?qū)ふ乙粋(gè)完美愛(ài)人的過(guò)程,它還涉及到一個(gè)人愛(ài)人的能力和成熟的人格。
在這方面我們不妨學(xué)學(xué)李安:
大導(dǎo)演李安在家里依然要做家務(wù):
我太太能夠?qū)ξ倚σ幌拢揖头潘梢稽c(diǎn),我就會(huì)感覺(jué)很幸福。
我做了父親,做了人家的先生,并不代表說(shuō),我就很自然地可以得到他們的尊敬。
你每天還是要來(lái)賺他們的尊敬,你要達(dá)到一個(gè)標(biāo)準(zhǔn),這個(gè)是讓我不懈怠的一個(gè)原因。
李安的太太林惠嘉也說(shuō)過(guò):
“李安不是導(dǎo)演的時(shí)候,我就是我;李安當(dāng)導(dǎo)演以后,我還是林惠嘉。”
這才是一種成熟的對(duì)待婚姻、對(duì)待愛(ài)情的態(tài)度。
愛(ài)情不是脫離現(xiàn)實(shí)的避難所,更不意味著被拯救,它是一種真實(shí)的關(guān)系。
在這個(gè)關(guān)系里,我們要像在事業(yè)里一樣,去學(xué)習(xí)完善,付出投入,才能擁有真實(shí)的、愛(ài)的關(guān)系。